Günlük hayatımızda beslenme ihtiyacı en önemli ihtiyaçlarımızdandır. Gerekli olan besin değerlerinin sağlanması ise bedensel ve zihinsel sağlımızın korunması açısından oldukça önemlidir. Düşük besin değerlerine sahip olunması gün içerisinde hâlsizliğe ve daha birçok farklı sonuca götürebilmektedir. Diyet yapılırken belirli besin değerleri hesaplanır ve öğünlere ayrılarak kişilere uygulanması sağlanır.
Günlük hayatta karşılaştığımız birçok kişi internet ortamında bulduğu diyet listelerini diyetisyen hekim kontrolü olmadan uygulamaktadır. Bu yöntem oldukça yanlış bir yöntemdir. Çünkü diyet yapmak bedensel sağlığımıza fayda sağlayabileceği gibi yanlış yöntemler istenmeyen sonuçlara götürebilmektedir. Bu açıdan bakıldığında profesyonel bir diyetisyen hekimden hizmet alınması bizleri yanlış uygulamalar yapmaktan kaçındırmaya fayda sağlar.
Ketojenik diyet nedir
İnternet platformunun genişlemesi sayesinde internet ortamında birçok farklı çeşit diyet ortaya çıkmıştır. Kişiler günlük haftalık veya aylık olarak diyetler uygulayabilmektedirler. Bu sayede sahip olmak istedikleri fiziksel görünüşe sahip olabilmektedirler. En iyi 5ler adlı site kullanıcılarına 7 günlük ketojenik diyet listesi imkânları da sunmaktadır. Fakat bu konuda önemle belirtilmesi gereken konu bu işlem için diyetisyen hekimlere başvurulması önem arz eder. Yalnızca internetten bulunan diyetler sizlere uygun bir diyet anlamına gelmemektedir.
Diyetisyenler gerekli konularda besin değerlerinizi ölçerek sizlere uygun diyet programlarını hazırlamakta uzmanlaşmış hekimlerdir. Yazımızın sonunda tekrardan önemle belirtmek isteriz ki yapılan diyet işlemleri muhakkak uzman hekimler kontrolünde yapılması gerekmektedir. Aksi taktir de istenmeyen sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
Kaynak: https://www.eniyi5ler.com/7-gunluk-ketojenik-diyet-listesi/
